Joacquim.fr » Mode mec » Comment baisser les triglycérides ?

Comment baisser les triglycérides ?

Comme c’est le cas pour le cholestérol, il faut savoir que les triglycérides sont des molécules qui sont issues d’une dégradation qui est opérée par le foie. Pour faire simple, ce sont des sources d’énergie, dont le corps humain à besoin, pour bien fonctionner.

Cependant, un taux trop élevé de triglycéride dans le sang est un mauvais présage, car un excès de triglycéride peut fortement augmenter vos chances d’avoir une maladie cardiovasculaire.

Comment baisser les triglycérides : je vous conseille de changer votre alimentation

Il faut savoir que l’alcool et le sucre sont les principaux éléments qui augmentent le taux de triglycérides. Il est donc très important d’en limiter la consommation si vous êtes un sujet à risque.

Les oméga-3 aident également à faire baisser le taux de triglycérides. Je vous conseille donc d’opter pour un poisson gras trois fois par semaine. En limitant les apports en gras et en surveillant votre poids, vous pouvez également aider votre corps à maintenir un taux de triglycérides stable. 

 

Joacquime vous propose :